Gezond eten

  • Eet niets wat uw overgrootmoeder niet als voedsel zou herkennen
  • Vermijd voedsel met ingrediĆ«nten die een kindje uit groep vijf niet kan uitspreken
  • Laat de 'light', 'vetarm' of 'nul procent' liggen
  • Eet geen voedsel dat gemaakt is door mensen met een operatiemuts op
  • Eten dat door een autoraampje naar je toe komt is geen echt eten
  • Zorg voor veel kleur op je bord
  • Vermijd zoveel mogelijk suikers en geraffineerde koolhydraten
  • Eet rustig, ontspannen en langzaam
  • Eet meer rauwe groente en / of stoom je groente
  • Geniet van je eten
  • Eet voldoende noten en zaden
  • Eet meer biologisch!